1、 Tranquilizar el corazón y concentrar el espíritu, con mucho respeto por el altar. Relajar el cuerpo; los ojos horizontalmente mirando hacia el altar; los brazos caen naturalmente a los lados, mientras el dedo del corazón toca la costura externa de los pantalones; separar los pies horizontalmente a la distancia de los hombros.

2、 Las manos forman el sello del Xiu Lian (la mano derecha encima de la izquierda para las mujeres y lo contrario para los hombres) y luego subirlo al delante de las cejas.

3、 Ponerse la mano en el corazón (los hombres la izquierda y las mujeres la derecha), al mismo tiempo bajar la mano derecha los hombres (izquierda las mujeres) y el cuerpo después de tocar la mano el centro del cojín.

 

4、 Bajar la mano que se tiene en el corazón y ponerla encima de la mano derecha (hombres). Mujeres la derecha encima de la izquierda, para formar con las manos una cruz. Al mismo tiempo doblar las rodillas y bajar las caderas completamente, inclinándose como en forma de tortuga y con la frente casi tocando las manos.

5、 Volver al corazón la mano y al mismo tiempo la otra mano se apoya en el suelo para subir todo el cuerpo.

6、 Las manos forman el sello del Xiu Lian y se lleva delante de las cejas. Hasta aquí es una vez.

7、 Repetir tres veces mas.

8、 Después de las tres veces, bajar el sello hasta la altura de las rodillas, inclinando a la vez el cuerpo y después retirarse un paso atrás, enderezando después el cuerpo y levantando el sello hasta delante de las cejas.